Д-р Неделя Щонова: Хора, моля ви, не се паникьосвайте

Снимка: ФБ
Д-р Неделя Щонова публикува на личната си страница обръщение и препоръки към всички, които се поддават на страха и паниката от пандемията. Тя го е нарекла “Оптимистично намигване”, а ние го публикуваме с надеждата да ви вдъхнем малко вяра и добро настроение.
Хора, моля ви, не се паникьосвайте.
Не се страхувайте. Не се сдухвайте вътрешно.
Не занемарявайте здравословното си състояние и особено различните хронични заболявания. Не допускайте хаос в мислите. И в режима.
Паника, страх, тревога… тези неща смазват имунитета!
Ковид е тук, ясно.
Като всяка друга инфекция, която се разпространява по въздушно-капков път и тази не може да бъде спряна. Разпространението ѝ единствено може да бъде забавено. Смята се, че разпространението ще спре, когато между 40 и 60% от населението развие имунитет.
Добрата новина е, че при 8 от 10 души заразяването протича без тежки симптоми.
Около 20% от всички разболели се ще имат различни симптоми, подобни на грип, а между 1 и 3 % ще се нуждаят от интензивни грижи.
Нека помним – ако нещо стане, шансът да оздравеем е много висок – 93% от хоспитализираните с Ковид пациенти оздравяват.
Гневът, мракът в душата, горчивина, песимизъм, обезверяване, умопомрачителни вътрешни мъглявини и дъждовни облаци, страх, паника… това е… направо е грях.
Страхът разболява.
Паниката разболява.
Високите нива на тревожност разболяват.
Ковид и паника са един коварен дует!
Да, вирусът е тук.
Да, опасен е.
Да, пазете се!
И да, животът си тече.
Да, нека сме предпазливи,
внимателни, да се пазим взаимно!
Ограничаваме контактите, носим маски, мием си ръцете 30 секунди с вода и сапун, храним се рационално, никакви диети, не се презапасяваме с антибиотици, нито пък с хепарин и други антикоагуланти или антиагреганти. За лечение в болница мислим, само когато се появи задух и се нуждаем от допълнително подаване на кислород.
Усмивка, малко повече красота, оптимизъм, вяра,
по-ведро настроение… това не е безотговорно или неприлично в тази ситуация. Според мен. Напротив.
Това е имунитет.
Това е щит.
Дори е… вид отговорност…
Хора, пръскайте около себе си радостта и треската да се живее. Радвайте се. Усмихвайте се.
Дължим го на имунитета си.
На хората около нас.
Да бъдем рационални и ведри.
Не обездвижени, уплашени,
тъжни и преяли!
Доста хора натрупаха килограми в този коронавирус локдаун –
терминът за карантиниране.
Тези килограми трябва да бъдат разтоварени!
Затлъстяването е болест, а отричането на този факт означава подценяване на проблема, което води до сериозни здравословни усложнения вследствие наднорменото тегло.
Телата ни са създадени в свят на много по-висока физическа активност и са програмирани да се движат и да съхраняват натрупаната енергия по определен начин. Когато енергията не се оползотворява, ние я складираме под формата на мастна тъкан.
Хора, нека опитаме да разкараме мастната тъкан от корема, бедрата и ханша. Малко по малко.
Стъпка по стъпка.
Изкуството на малките стъпки е голяма работа!!!
Нека се обърнем към себе си и кротко осъзнаем какво наистина ни прави щастливи. И да си го подарим. Заради уюта в душата, който така ни е необходим, особено сега.